【お忘れ物】5月20日

ご参加くださった皆様、暑い中お疲れ様でした。

体がまだ暑さに慣れていませんし、思った以上にきつく感じたかもしれません。

水分補給、十分な睡眠など、消耗した分、体をしっかり休ませて回復を図りましょう。

 

さてお忘れ物が1点あります。

時計です。

お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡下さい。

その際、お引き取り予定日も併せてお知らせください。

お引渡しは練習会の日とさせていただきます。

 

【お忘れ物】2月18日

ご参加くださった皆様、お疲れ様でした。

 

花もも、名古屋を走られる方は、そろそろ仕上げへ、

板橋の方は、走り込みの仕上げへ、

4月のマラソンを走られる方は、少し時間がありますから、欲をかかずにじっくりと走り込みを、

と、狙うレースによって、やることがそれぞれ違ってきます。

 

状態、今持っている力、そしてレースまでの日数を考えて、トレーニングを進めましょう。

 

さて、お忘れ物が1点あります。

手袋です。

お心当たりのある方は、事務局までメールでお問い合わせください。

【お忘れ物】2月11日練習会

ご参加くださった皆様、ありがとうございました&お疲れ様でした。

 

東京、姫路、静岡、名古屋、花もも、板橋…と2月下旬からはマラソンレースが目白押しになります。

それに向けて仕上げ〜調整に入る方も多くいらっしゃるかと思います。

基本的には、今までより強度(ペース)を上げて、距離は減らしていくことになります。

ここで頑張りすぎても脚を残せなかったり疲れを残したり、

強度が低くても調子が上がらなかったり、

走り込みが足りていない場合は、少しでもロング走を継続した方が良かったり、

何をするのがベストかは人それぞれになってきます。

今までのトレーニング状況を振り返りながら、今の走力も冷静に判断しながら、やるべきことをやっていきましょう。

 

さて本題、お忘れ物が3件あります。

・手袋(2点)

・サプリメントが入った袋

です。

お心当たりのある方は、事務局へメールでご連絡ください。

その際、お引取りの予定日もお知らせください(練習会でのお引き渡しとさせていただきます)。

 

【ご注意下さい】

お忘れ物に関して、お申し出がないものに関しては、1ヶ月を過ぎたら処分させていただきますので、ご了承ください。

なお、お申し出いただいたものは、保管しておきますので、次の練習会ご参加時にお引取りをお願いします。

(お引き取り日は1ヶ月過ぎても構いません。)