Monthly Archives: 1月 2017

【お忘れ物】1月29日練習会

ご参加くださった皆様、ありがとうございました&お疲れ様でした。

 

少し暖かかった分、走りやすかった一方で、思った以上に発汗量は多くなった可能性があります。

今日は、少し意識して水分を補給しましょう。

喉が乾くなと感じたら、しっかり摂っておく方が良いです。

 

さて、お忘れ物が2件あります。

・時計

・タオル

 

お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡をお願い致します。

 

【お忘れ物】1月21日練習会

ご参加くださった皆様、ありがとうございました&お疲れ様でした。

 

前回以上に風が吹きましたが、その中でもしっかり走りきることができたということは自信にしていきましょう。

 

さて、お忘れ物が1件あります。

ネックウォーマーです。

お心当たりのある方は、事務局までご連絡ください。

【グループ編成】1月21日

1月21日の練習会のグループ編成は以下の通りとなります。

未定としていた4分20/kmグループも実施します。

【A】4分10/km(30km)

【B】4分20/km(30km)

【C】4分30/km(30km)

【D】4分45/km(30km)

【E】5分00/km(30km)

【F】5分20/km(30km)

【G】5分40/km(30km)

【H】6分00/km(30km)

【 I】6分30/km(3時間)

【J】LSD(3時間)

【お忘れ物】1月14日練習会

ご参加くださった皆様、寒い中、お疲れ様でした。

風が冷たかったですね。

寒い中でしっかり走った後はお風呂などでよく温まってくださいね。

 

さて本題、お忘れ物が2件あります。

・手袋

・タオル(スイムタオル)

です。

お心当たりのある方は事務局までメールでご連絡をお願い致します。

あけましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

・練習会の開始時間が変わります!

練習会開始9:30

受付開始9:00

お間違いのないよう、ご注意ください。

 

・フリーカードの更新時期です。

1〜3月のフリーカードを販売致します。

1〜4月のマラソンに向けて、しっかりトレーニングをしよう!という方、是非ご購入下さい。

 

・1月の練習会

7、14、21(以上、土曜日)、29日(日)です。

 

 

目標達成に向けて、今年も頑張りましょう!