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明日はインターバルもあります!

明日30日の練習会は、毎度(?)のビルドアップ走と共に、インターバルもあります。

インターバルは、講習+ウォーミングアップ+インターバル(明日は500m×10〜15(リカバリ150m))のセットです。

 

インターバル? 全力走の繰り返しでしょ、という方

インターバルなんてレベル高すぎて、手も足も出ません・・と思っていらっしゃる方、

そうでもありません。

狙いに応じた強度で取り組むこと、リカバリー(つなぎ)の走り方等、ここで『インターバルトレーニングとは』と言うところをしっかり学ぶことができます。

また、実技では、ペースメーカーはつきませんので、ご自身のペースで実施可能です。

 

インターバルの取り組み方、実はよくわかっていないかも・・という方、

スピードが課題!という方(初級でも上級でも)、

ご参加されてみてはいかがでしょうか。

 

明日30日の練習会、それから5月にも一度(14日)予定しております。

是非ぜひご参加下さい。