4月の練習会スケジュール

お待たせしました。

 

4月の練習会のトレーニング予定をHPにアップしましたので、ご覧下さい。

練習会日程

簡単にお示ししますと、

4日;ビルドアップ走20km

11日;ペースレペテイション5km×2〜4

18日;変化走20km

25日;ファルトレク、LSD

です。

 

4月からは、スピードシーズン仕様のトレーニングへと移行します。

マラソンに生かせるスピードを強化することが狙いです。

スピードを培うのであれば、とにかくスピードを出す→であれば、つけるところまでつけばOK!・・というワケではありません。

どう取り組んでいくかは、ニュースレターや実際の練習会で!

 

 

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