28日LSD&ベーシックプログラム練習会

ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした。

 

今回は、ベーシックプログラムの一つとして、「スピードチェック」も行いました。

3kmの全力走、かなりきつかったと思います。

きつかった、でも頑張った!!だけで終わらずに、その結果やマラソンの記録を比較することで、走力やトレーニングについて考えることが大事になってきます。

その解説をHPにアップしましたので、是非ご覧下さい。→スピードチェック解説

そして、これまでのトレーニングに対しての評価、今後のトレーニングについて考えるきっかけとしていただけると嬉しいです。

また、スピードチェックって何だろう?という方も、解説を覗いていただければと思います。

次回は2月8日を予定しておりますので、やってみよう!と思われた方は是非ご参加下さい!

 

 

 

 

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