8月30日練習会

ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした。   8月なのに涼しい! ラッキーでした。 generic cialis とはいえ、いくら涼しくても力が足りなければ走れません・・。 トレーニングの積み重ねがあるからこそ、余裕が出てくる、それに涼しいと言うラッキーな条件が重なって更に楽に走れるのです。 viagra24onlinepharmacy.com   対して、暑い時になかなか距離を踏めなかったり、何かしらの理由でまだ走り込みが充分でない方もいらっしゃると思います。 その場合、涼しいからペースを上げてロング走を行うのではなく、低速での走り込みがまだ不十分であればそこからしっかり取り組むようにしましょう。   そんなわけで、これからの時期は、そろそろペース水準を上げていくことができる方、まだまだ低速で走り込む方が良い方と人それぞれになってきます。 周りは気にせず、自分にとって最適なペースで取り組むようにしましょう。   ☆お願い☆ スタート前に毎回お願いしておりますが、以下のことを常に気をつけて走行して下さいますようお願い致します。 ・2列縦隊でお願いします。 内側や外側に飛び出たりせずに、前の方の真後ろを走るようにして下さい。   ・集団の先頭はペースメーカーが走ります。 ペースメーカーの前に出ないよう、お願い致します。 ペースメーカーは、ペースコントロールだけではなく、安全なルートを確保する役目もあります。   ・人や集団を抜かす際は、必ずペースメーカーと同じ側から、ある程度の距離を保った状態で抜いて下さい。 抜かれる側からすれば、左右両方からランナーに抜かれると威圧感や恐怖感を感じることもありますし、また、接触により転倒したり怪我を負わせる、負う応危険性も出てきます。 ペース維持よりも大事なのは『安全』です。 viagra24onlinepharmacy.com     ☆9月の予定☆ 6日(駒沢公園);ロング走(4’45″/km〜6’40″/km) 7日(新横浜公園);LSD *午前中開催です! 20日(駒沢公園);ロング走(4’45″/km〜6’40″/km予定) 27日(駒沢公園);ロング走(4’45″/km〜6’40″/km予定) *13日はランニングキャンプ(黒姫)のため、練習会はお休みとさせていただきます。   http://viagra24pharmacy-canada.com/ *今現在は夕方16時スタートですが、残暑の様子を見て午前開催(10時スタート)に戻します。 例年だと9月の三連休後から午前開催となりますが、今年も状況を見つつ検討し、決定次第ご連絡致します。  

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