8月23日練習会のグループ編成について

告知が遅くなってしまい申し訳ありません。

明日のグループ編成は以下の通りとさせていただきます。

A)4’45″/kmペースで30km

B)5’00″/kmペースで30km

C)5’15″/kmペースで30km

D)5’30″/kmペースで30km

E)5’45″/kmペースで30km

F)6’00″/kmペースで30km

G)6’30″/kmペースで3時間走

 

4’45″/kmペースを新設し、6’00″/km以下のグループは、今週は6’30″/kmペースの1本となります。

 

以上、よろしくお願い致します。

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