7月12日練習会

ご参加の皆様、ありがとうございました。

 

台風が去って蒸し暑い日でした。

が、練習会後半には気温もだいぶ下がって走りやすくなりましたね。

16時過ぎにスタートですから、最初の1時間程度をいかに切り抜けるかが重要です。

無理して我慢して・・というのではなく、給水をしっかりとったり、給水休憩の際に涼しい所で休んだり等、できる範囲で工夫をして、少しでも暑さからくる諸々に対処することです。

 

でも、明日明後日は予報では涼しそうですね。

涼しければペースを上げる!というわけではありません。

徹底して(?)低速です。

暑さからくるダメージ、疲労を小さければ、土曜だけでなく、日曜もしっかり走る〜ということも可能になってくるかもしれません。

そういう意味では、お買い得な連休です。

ランナーとしても有意義に過ごしましょう。

 

なお、19日は駒沢公園でいつも通りの練習会、

20日は横浜の都筑緑道でLSD練習会です。

20日もふるってご参加下さい!

 

 

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