7月5日練習会

ご参加ありがとうございました&お疲れさまでした。

 

トレーニングメニューがマラソンに向けての基礎作りに切り替わって第1回目でしたが、非常に涼しく走りやすい日でラッキー!でした。

 

スピードシーズンと比べて、ぐっとペースを落として低速となり、でも距離は伸びて、体にとって今までのビルドアップ走や変化走より楽に感じる部分と、楽ではない部分(特に終盤)とあったと思います。

呼吸は楽だけれども、終盤は脚が重くなってきた・・ということが多かったのではないかと・・。

でもまだ1回目ですから、これから何度も反復していくうちに、徐々に脚にも余裕が出てきます。

 

秋のマラソンに向けては、今のうちに基礎を作っておくことが大事ですから、慌てて、あるいは少し頑張ってペースを上げてしまうということのないように、低速ロング走にじっくり取り組んでいきましょう。

 

 

☆お忘れ物について

今回はありませんが、2点ほどご連絡です。

 

・カテゴリー「お忘れ物」

このブログに『お忘れ物』というカテゴリーを作りました。

あ、しまった〜という時は、そのカテゴリーで探してみて下さい。

 

・保管期間について

2ヶ月間は保管致します。

その間にお申し出のなかったものにつきましては、処分とさせていただきます。

予め、ご了承下さい。

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