今週末28、29日は、

28日は、スピードシーズン最終のビルドアップ走&変化走です。

そして29日は、LSD練習会です。

 

・28日練習会

いつも通り、20〜25kmを予定するのもアリですし、

あるいは、スピードシーズンの仕上げとして、10〜12kmを目標に、その分、いつもより速めのペースで取り組む(ハイペース走)のも一手です。

7月の練習会からは、ぐっとペースを落として低速ロング走になります。

思い残しのないように(?!)、『速めのペース』を思う存分に味わっておきましょう。

 

・29日;LSD練習会

小金井公園で行います。

集合場所はこちらを参考にして下さい→地図

 

秋のマラソンに向けて、トレーニング開始!

いや、もう既にトレーニングをスタートしているから日曜はLSD!

まだ速いペースで走れないけれどもLSDだったら走れる、

LSDはしばらくやっていなかったけれども、そろそろマラソン練習に入るし、その準備をしよう!

などなど、狙いはそれぞれだと思いますが、皆で走りましょう。

 

途中でやめても、また一旦休んでまた入ることがあってもOKです。

 

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