2月22日練習会

ご参加下さった皆様、お疲れさまでした。

 

 

2週間ぶりの練習会!となりました。

待ちに待った練習会!!だったのかどうかはわかりませんが、たくさんの方が参加してくださいました。

ありがとうございました。

 

雪の影響で3週間ぶりのロングという方もいらっしゃれば、

休みなく走ることができている方もいらっしゃると思います。

そしてまた、積雪によるお休みが『良い休養』となった場合もあれば、『さすがに脚がなまったぞ』と言う場合もあります。

良い休養になったようだという場合は、トレーニング予定もそう変更せずに進められることもあるでしょうし、脚がなまってしまったな〜という場合は、焦らずにその埋め合わせをする方が良いこともあるでしょう。

状態を見て、この先のトレーニングを進めていきましょう。

 

☆東京マラソン結果☆

廣瀬光子コーチ;2時間41分55秒 女子14位!

後日、本人からレース報告があると思います。お楽しみに!

 

☆今後の予定☆

・3月

1日(新横浜公園);21km〜3時間ロング走(4’15″/km〜6’15″/kmまで、15〜20秒刻みの7〜9グループ)

8日(駒沢公園);21km〜3時間ロング走(4’15″/km〜6’15″/kmまで、15〜20秒刻みの7〜9グループ)

15日(駒沢公園);21km〜3時間ロング走(4’15″/km〜6’15″/kmまで、15〜20秒刻みの7〜9グループ)

22日;板橋マラソン前日のため、お休みとさせていただきます。

29日(駒沢公園);21km〜3時間ロング走(4’15″/km〜6’15″/kmまで、15〜20秒刻みの7〜9グループ)

 

グループ分けは状況に応じて変更することがあります。ご了承下さい。

 

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