12月14日練習会

ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした。

 

真冬は風がびゅーびゅー吹いてとっても寒い新横浜公園。

今日はそれほどでもなく、晴れて気持ちのいいトレーニング日和でしたね。

 

公園のあちこちで中高生もたくさんトレーニングしていました(大学生も)。

一生懸命な姿は、端から見ていても気持ち良いな〜と思いつつ、どんなことやってるのかな?と興味津々で横目で見ていたりして・・。

 

練習会後ご参加の皆さんも、しっかり距離を踏むことができている方が多かったようですね。

次のレースまでの時間、今の状態はそれぞれですから、マイペースで進めていきましょう。

連休、年末年始と続き、いろいろな用事が入ってくるかもしれませんが、うまく時間を見つけて、トレーニングも継続できると良いですね。

来週は、21日駒沢公園、22日新横浜公園(LSDと6’30″/kmロング走)で練習会、

年末は28日の練習会もあり、

年明けは4日から練習会アリ!

です。

ふるってご参加下さい。

 

☆今後の予定☆

12/21(駒沢公園);30km〜3時間ロング走(4’15″/km〜6’15″/kmまで15秒刻みの9グループ)

12/22(新横浜公園);3時間ロング走(6’15″/km)&LSD(ビギナーズLSDもアリ)

*個別相談・指導会と併催

12/28(駒沢公園);30km〜3時間ロング走(4’15″/km〜6’15″/kmまで15秒刻みの9グループ)

 

1月は、4日、11日、18日、25日の予定です。

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