今後の土曜練習会スケジュール

詳細をお知らせ致します。

 

☆9/28からは、午前中開催となります。

9:30受付開始、10:00練習会スタートです。

お間違いのないよう、ご注意下さいますよう、お願い致します。

 

☆10月からは4’30″/kmグループを新設し、6’30″/kmグループはナシとさせていただきます。

 

☆場所とグループ編成

9/28(新横浜公園);30km〜3時間ロング走(4’40″/km〜6’20″/kmまで20秒刻みの6グループ)

10/5(駒沢公園);30km〜3時間ロング走(4’30″/km〜6’15″/kmまで15秒刻みの8グループ)

10/12(駒沢公園);30km〜3時間ロング走(4’30″/km〜6’00″/kmまで15秒刻みの7グループ)

10/13(新横浜公園);LSD&6’30″/kmペースの3時間ロング走

*併催;個別指導・相談会併催(詳細は後日お知らせします。)

10/19(新横浜公園);30km〜3時間ロング走(4’30″/km〜6’15″/kmまで15秒刻みの8グループ)

10/26(駒沢公園);30km〜3時間ロング走(4’30″/km〜6’15″/kmまで15秒刻みの8グループ)

 

☆19日と26日は、ペースメイクは30km or 3時間までですが、給水はスタート後4時間までご用意致します。

(30km、もしくは3時間以上の走行は各自のペースでとなります。)

30km以上のロング走も可能ですので、ぜひご活用下さい。

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