7月27日練習会

(忘れ物について追記しています 7/29)

 

ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした。

 

雨が降るかもと言う予報でしたが、走っている間は何とか免れましたね。

終わって変えるとき、帰ろうとした時にやられましたが・・。

無事に帰り着くことはできたでしょうか。

 

昨日は、先週とは打って変わって、蒸し暑い中での練習会となりましたね。

それまでが一旦涼しかった分、思ったより暑さが体に堪えた方もいらっしゃるかもしれません。

でも無理をすれば馴れると言うものでもありませんので、きついな、暑いなと言うときは一旦休憩を入れたり、

脚もきつくなっているし今日はもう走りたくないなと言うくらいであれば、その日は切り上げて、また次に今日より少し長めを目指して頑張る〜というように、少しずつ距離を伸ばしていきましょう。

安全にと言うことが第一、その中で距離を踏んでいくことが大事です。

 

そして、ここまで順調にきている方はその調子で、順調にきていれば、気持ちも体も時間的にも余裕は出てくるかと思います。

だからこそ、今の段階をしっかり反復していきましょう。

 

また、11月末のレースが目標だとしても、まだ4ヶ月ありますから、焦らないこと、着実に進めることが大事です。

周りは気にせず、マイペースでじっくり体を作っていきましょう。

 

 

☆8月練習会

8/3(駒沢);30km〜3時間ロング走、3時間LSD

8/10(駒沢);30km〜3時間ロング走

8/11(都筑緑道);LSD練習会(講習会、3時間半LSD)

*同時開催;ランニング個別相談会・指導会(完全予約制)

 

8/17は、合宿のため土曜練習会はお休みとさせていただきます。

8/24(駒沢);30km〜3時間ロング走、3時間LSD

8/31(駒沢);30km〜3時間ロング走、3時間LSD

 

 

中止の場合は、13時に練習会開催可否を判断し、このブログとツイッターでお知らせ致します。

また、雨により集合場所を変更する場合も、ツイッターにてお知らせ致します。

ツイッター;https://twitter.com/eAthletes

 

《追伸》

☆お忘れ物☆

ハンドタオルです。

走り終えてから、受付用テーブルにて。

お心当たりのある方は事務局までメールでご連絡下さい。

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