7月21日LSD練習会

ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした。

 

20日の土曜練習会とこの日を合わせて、『集中練習会』!と言う方もいらっしゃいました。

 

21日も夏にしては涼しかった(気温も30℃いかなかったようですし)こともプラスになっていますが、小金井公園のように木陰の多いところであれば、そして給水をこまめに摂れば、結構走れるものです。

この日も、途中で『暑いからおしまい!』と言う方も少なく、多くの方が最後まで走っていらっしゃいましたね。

加えて、マラソン練習に入って3週間、しっかりトレーニングができている方は、徐々に『走れる体』に変わってきているのでしょう。

『少しずつ変わってきたな』と言う実感がある方もいらっしゃるかと思います。

まだまだ、もっともっと力をつけていきますが、良い感じでのスタートを切ることができている方も多いと思います。

この調子で進めて、夏が終わる頃には『変身!』したいところです。

 

逆に、『乗り遅れた!』と言う方は、今の比較的涼しい時期にスタートさせましょう!

秋のレースまではまだまだ日にちがありますから、今『少し遅れているな』と言う状態でも大丈夫です。

焦らずにマイペースで積み重ねていくことが大事です。

 

 

☆7月練習会

15時45分受付開始、16時練習会開始です。

 

7/27(駒沢);30km〜3時間ロング走、3時間LSD

 

☆8月練習会

8/3(駒沢);30km〜3時間ロング走、3時間LSD

8/10(駒沢);30km〜3時間ロング走

8/11(都筑緑道);LSD練習会(講習会、3時間半LSD)

*同時開催;ランニング個別相談会・指導会(完全予約制)

 

8/17は、合宿のため土曜練習会はお休みとさせていただきます。

8/24(駒沢);30km〜3時間ロング走、3時間LSD

8/31(駒沢);30km〜3時間ロング走、3時間LSD

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