6月8日練習会

ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした。

 

ショートシーズンバージョンのトレーニングも、残すところあと3回!

暑さにうまく対処して取り組んでいきましょう。

 

また、ビルドアップ走や変化走等でペースが上がってくると、気持ちの面でも余裕が小さくなってくるかもしれませんが、安全には充分に気を配り、他のランナーや歩行者に迷惑をかけないように、また、お互いの安全確保に努めましょう。

*二列縦隊で走ること
*個人や集団を抜く際は、ペースメーカーと同じ側から抜いていくこと、そして、ある程度のスペースを保って抜くようにすること(接近しすぎると足がぶつかったり転倒が生じることもあり、危険です)

特に歩行者を抜く際、相手を両側から囲う形で抜くと恐怖感を与えてしまうことがありますし、また大変危険ですから、必ず片側(ペースメーカーが通る側)から抜くようにお願い致します。

また、給水に入る際も同様で、両側から抜いた上で更に減速が加わりますので、大変危険です。

 

HPのFAQにもマナーとルールについて簡単に載せておりますので、そちらもご確認をお願い致します。→FAQ

 

公園を利用する方の安全と快適な利用のためですので、何卒、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

 

☆6月練習会

6/15(新横浜);ファルトレク走、LSD、坂道インターバル

6/22(駒沢);25km変化走、LSD

6/29(駒沢);ハイペース走、LSD

 

☆7月練習会

暑さを避けるため、夕方の開催となります。

15時45分受付開始、16時練習会開始です。

7/6(駒沢);30km〜3時間ロング走、3時間LSD

7/20(駒沢);30km〜3時間ロング走

7/27(駒沢);30km〜3時間ロング走、3時間LSD

なお、7/13は、合宿のため、練習会はお休みとさせていただきます。

 

 

☆お知らせ☆

スポーツ安全保険

加入される方は受付でお申し出下さい。

2000円/年です。

年度更新となりますので、お申込日の翌週から今年度末までの適用となります。

氏名等を記入していただきますが、入力ミスを防ぐため、必ず楷書で記入をお願い致します。

 

フリーカード

5〜8月まで有効(その間、何度でも練習会にご参加可能)なフリーカードを販売中です。

ご購入の方は、受付時にお申し出ください!

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