5月11日練習会のグループについて

直前になってしまい申し訳ありません。

11日の土曜練習会のトレーニング内容とグループを一部変更させていただきます。

ご了承下さい。

 

【変更後】

☆トレーニング
Aはビルドアップ走
B〜Eは、25km change of pace(6周でペース切り替え)

よって、A以外は、実質の変更はございません。

 

☆グループ

A)4’30″→4’15″→4’00″→フリー(ペースメイクは4’00″)(各ペース3周ずつ)

B)5’00→4’30”

C)5’30→5’00”

D)6’00″→5’30”

E)6’30″→6’00”

F)2時間LSD&スピードプレイ

従来、AとBに分かれていたグループを1つにして『A』とし、従来のC以下を順次繰り上げております。
明日、集合時に再度ご説明致しますが、グループを選ぶ際、お間違いのないようにお気をつけ下さい。
また、ABでご参加予定の方、急な変更で申し訳ございませんが、何卒、ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。

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