3月2日練習会

ご参加ありがとうございました&お疲れさまでした。

 

風が強かったですね〜。

いつもより消耗は大きかったかもしれませんが、

風が吹いた時にどう走るかという対策を練ることができたのではないでしょうか。

板橋マラソンは、風が吹くことも多く、その予行演習にはなったかな・・と思います。

 

この時期、板橋に限らず、レースで強風が吹くことは多々ありますね。

レースでいきなり強風にさらされると、流され押されてアワアワしてしまいますが、風の中でもめげずにトレーニングをしていると、風がある時なりの走り方も身に付いてきて、レースでもそれを生かすことができます。

そんなワケで、風が吹いてもめげずにトレーニングをしていきましょう!

 

☆3月9日練習会予定☆

3/9(駒沢);ロング走 Aバージョン(4’00″/km〜6’30″/km)、3時間LSD

 

☆3月練習会予定☆

3/16(駒沢);ロング走 Bバージョン(4’15″/km〜6’15″/km)、3時間LSD

3/23 板橋マラソン前日のため、お休みとさせていただきます。

3/30(駒沢);ロング走 Aバージョン(4’00″/km〜6’30″/km)、3時間LSD

 

☆お忘れ物☆

巾着袋です。

お心当たりのある方は事務局までご連絡をお願い致します。

 

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