11月10日練習会

ご参加下さった皆様、お疲れさまでした。

 

11月末のマラソンまであと2週間という週末でしたから、20km程度で切り上げる方が多かったようですね。

でも、12月のマラソンを走ります!という方は最後までしっかり、

湘南マラソン後なのでという方は短めゆったりめ、

と、ご自身の目的に沿って取り組まれていたようです。

 

仕上げ〜調整に入ってくると、疲れも抜けてきてスイスイ楽々と走れるようになってくるかと思います。

でもここでその力を使ってしまうのはまだ早い!

その力をためてためて、11月末のマラソンで思いっきり使いましょう。

もっと走りたい〜と思っても、今は使い過ぎ厳禁ですよ〜。

 

 

☆今週末は!☆

one4’00″/kmグループをつくります。10周=21kmまでです。

サブスリークラスの方、ご活用下さい。

 

two18日は横浜国際女子マラソンです!

廣瀬光子コーチ、佐々木寿子コーチが出場します。

応援、よろしくお願い致します!

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