10月27日練習会

ご参加下さった皆様、お疲れさまでした&ご参加ありがとうございました。

 

翌日のレースと合わせてのセット練習とされた方もちらほらいらっしゃったようですね。

11月末にマラソンを控えている場合、10月末までは、土曜に練習会で距離を踏んで日曜にレースというセット練習もアリです。

あまりたくさん入れると疲れてしまいますから、時々、ですが・・。

 

さて、11月末のマラソンが本命レースの方はそろそろ仕上げとなります。

レースペースも意識して取り組んでいきましょう。

 

また、ここまでの進行具合によっても、仕上げ方は違ってくるでしょうから、マイペースで進めていきましょう。

実は今回、あまり走り込みが進まなかった!という場合は、ギリギリまで走り込みもアリです。

 

☆今週末は!☆

月初めですが、新横浜公園での開催となります。

そして、新横浜公園で実施しますが、トレーニング内容はロング走、LSDです。

 

☆月末は!☆

月末となる24日は、大田原マラソン翌日、つくばマラソン神戸マラソン大阪マラソン前日となり、これらに参加される方が大勢であろうということから、土曜練習会はお休みとさせていただきます。

ご了承下さい。

 

☆忘れ物!☆

エネルギー補充系のジェル2つ(新品)です。

個人の給水を置く方のテーブルに置き忘れられていました。

お心当たりの方は、ご連絡をお願い致します。

 

寒くなってきましたが、風邪をひいたり体調を崩さないように気をつけて下さいね!

トレーニング後も、体が冷えないうちに、速やかに着替えましょう。

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