8月11日はLSDです!

涼しい都筑緑道で、LSD練習会を行います。

ずっと木陰に覆われた、素晴らしいコースです。

暑い昼間でも、しっかり走れます!

〈予定〉

09:15 受付開始

09:30 ミニ講習会開始

10:00 集合・LSD練習会開始

13:20 LSD終了予定

 

<講習会内容>講師;鈴木 彰コーチ

・LSDの腰高フォームと足さばきの実践

・LSDトレーニングの効果(資料配布)

・ミニ講習会受講希望者は、09:30までに受付を済ませてください。

 

☆練習会のみの参加も可能です。

☆LSDは、最大200分まで可能です。

☆練習会は,途中から入っても、途中でやめてもかまいません。

何度でも出入り可能です。

☆給水用のドリンクはこちらで準備し、30〜45分に1回は拠点に戻ってきて給水します。

それだけで足りるか不安という方は、ボトルホルダーの持参をおススメします。

☆参加料は土曜練習会規定に準じます。(フリーカード使用可)

 

〈都筑緑道、練習会集合場所への行き方〉

横浜市営地下鉄『センター南』駅下車 徒歩10分ほど

詳しい行き方、地図は下記をご参照下さい。

http://www.runner.ne.jp/kuzugayato.htm

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