【練習会】2月18日

昨夜のニュースでは、梅の開花が全国的に遅れているということでした。

駒沢公園の梅の花も、やっと見頃といったところでしょうか。

この冬はずいぶん寒かったけれども、それでも少しずつ春は近づいてきているのですね。

 

さて、練習会。

青梅マラソン前日というのもあって、11日よりは少し参加者も少なめでした。

また、東京マラソンに出場される方は1週間前ですから、短めに切り上げていたようですね。

あとはしっっかり疲れを抜いて、いざ本番!です。

 

また、板橋や名古屋に参加される予定の方は、レース前最後の走り込み期間。

30km、あるいは3時間しっかり走れた方も多かったようです。

 

この先、レース3週間前、2週間前、1週間前と、取り組む距離や強度は違ってきます。

☆レースペース走等に取り組み、レースペースに適応させていくこと、またレースペースを検討していくこと。

☆頑張り過ぎずに、疲れをためないことも心がけること。

 

ここまでの走り込みとはちょっと違ってきます。

周りに流されず、レースまでの日数、そして今の自分の状態に合ったトレーニングをチョイスしたいですね。

迷っている場合は、スタッフを捕まえて、ご相談下さい!

 

☆2〜3月練習会予定☆

2月25日(新横浜);ロングファルトレク走、坂道インターバル、LSD

3月3日(駒沢);バージョンA
3月10日(駒沢);バージョンB
3月17日は、板橋マラソン前日のため、お休みの予定です。ご了承下さい。

3月24日(駒沢);バージョンA

3月31日(新横浜);ロングファルトレク走、坂道インターバル、LSD

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