【練習会】1月21日

冷たい雨rainの中、お疲れさまでしたconfident 走り出しても、なかなか体が温まらなかったかもしれませんね。 こういう時は、少し厚着をして走り出してもOKです。 途中で体が温まってきて、暑いなと感じたら1枚脱げば良いので、重ね着の厚着がベストですねhappy01 (私もTシャツを重ね着した上でウィンドブレーカーを着ていましたが、暑くならなかったので脱ぐことなく終了となりましたが・・。) あるいはアームウオーマーやネックウオーマー等、着脱しやすいグッズもオススメですup   また、走り終えたら、あっという間に体が冷えていきます。 すぐに着替えることがとっても大事sign01 自主練の際に雨や雪の場合は、お風呂を沸かしてから出かけたり、家以外でトレーニングをする場合は、すぐにシャワーや、できればお風呂(銭湯spaなど)に入れる場所をチェックしておきましょう   1月28日練習会は新横浜です。 お間違いのないよう、お越し下さいsign03   お忘れ物(再掲載) ・1/14練習会;ウィンドブレーカー(連絡の際は、色とサイズを!) お心当たりの方は、事務局までご連絡下さい。 よろしくお願い致します。   ☆1〜2月練習会予定☆

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1月28日(新横浜);ロングファルトレク+坂道インターバル 2月4日(駒沢);バージョンB 2月11日(駒沢);バージョンA 2月18日(駒沢);バージョンB 2月25日(場所未定)

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