あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

さて、今月から、練習会の設定ペースを少々変更します。

今まで実施してきた、4’30″/km、5’00″/km、5’30″/km、6’00″/km、6’30″/km、LSD『バージョンA』

新たに設ける、4’15″/km、4’45″/km、5’15″/km、5’45″/km、6’15″/km、LSD『バージョンB』とし、

1週間毎に交互で実施していきます。

1月のバージョンBは、1月14日

バージョンAは、1月21日となります。

なお、28日新横浜公園で実施し、ロングファルトレク走(グループ別)とLSDグループ、そして坂道インターバルです。

 

なお、2月の練習会は、4日、11日、18日、25日の予定です。

バージョン、それから実施場所については、決まり次第ご連絡致します。

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