9月3日練習会報告

こんにちは、宮川です。

早いものでもう9月。あっという間に秋になりそうですkao17.gif。朝晩は本当に過ごしやすくなりましたし、暑さ対策として午後に開催していた練習会も次回からは通常パターンの午前開催に戻ります。秋はすぐそこまで来てますね~w01.gif

さて、世界陸上が開催されていた当日。大会日程は終盤でしたが、丁度午前中に50km競歩が行われており、テレビ観戦pc.gifされた方も多かったようです。マラソン以上の距離を「歩く」というタフな競技。トップ選手は4分半/㎞くらいで完歩してしまうので、とてつもなくすごいですねga-n02.gif。陸上競技の中では特に技術種目といわれる競歩。見ていると独特の動きですが、骨盤をうまく使って歩くので、結構マラソンの動きにも参考になる所があります。

ということで今回の動き作りは競歩の選手がやる骨盤周りの動き作りをやりましたw03.gif

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真じゃわかりにくいですがkao-a20.gif、簡単そうで難しい動き多数。まぁ、それだけ普段使えてない筋があるってことですね。次回以降も競歩の動き作りシリーズを続けていこうかなと思っているので、乞うご期待ですwink02.gif

 

その後は各グループに分かれて集団走へ!!今回から新たに5分/㎞グループが出来上がりました。9月になったので、夏の走り込みがしっかりできた方にとっては1段グループを上げてチャレンジしてみる時期です。ということで各グル―プ共にやる気満々でスタートf01.gif

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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時々雨が降ってきましたが、若干蒸し暑いコンディションで、快適な走りができたかは定かではありませんが、いい走りをしていましたよ~

秋はまさにレースシーズン。みなさん頑張りましょうね

 

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