一気にまとめて練習会報告

すみません、まとめてドンですcoldsweats01

 

7月9日

とっても暑かった1日でした。

7月から、秋のマラソンに向けての走り込みが始動し、ロング走はこの日から本格始動。

暑さに戸惑ってしまった方もいるかもしれませんね。

2周毎の給水では、皆さん、両手にコップ、更におかわり〜happy01

走って飲む、走って飲む、走って飲む、走って飲む・・・・runrunrun

この時期は、暑くてバテそうspaであれば、ちょこっと休憩を入れて(給水タイムを長めにとったり、それでも足りない場合は1周お休みする等)もOKです。

無理なく安全に走り込みましょう。

給水係に忙しかったので、この日は写真がありません。スミマセン・・・

 

7月23日

一転して、この日は涼しかったですね〜happy01

練習日和でしたnote

皆さん、またとないチャンスとばかりにしっかり走れていましたねrun

涼しいというお得なポイント付きですが、これを存分に生かして走っておいた感じです。

 

こちらは写真でどうぞ。

・LSDグループ

 

・6’30″/kmグループ

 

・6’00″/kmグループ

 

・5’30″/kmグループ

 

涼しいと入っても、やはり夏。

給水ボトルはたくさん。

 

 

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