11月18日練習会、中止です

おはようございます。

本日の練習会は、中止とさせていただきます。

低温と風プラス雨と、調整練習をするには条件が良くないためです。

明日は天気も回復するようですから、大田原、つくば、大阪、湘南等を予定されている方は、明日しっかりとレースに向けての調整練習を行いましょう。

 

風邪も流行しだしています。

体調を崩さないように気をつけましょう!

【お忘れ物】11月11日練習会

ご参加くださった皆様、ありがとうございました&お疲れ様でした。

 

11月末〜12月初めのマラソンが本命のレースという方は、そろそろしっかり疲労を抜いていくことも大事になってきます。

普段はついつい後回しにしがちかもしれないストレッチを、しっかりやるようにする、

いつもより丁寧に、張りや硬さがある部位はいつもより念入りに行う、

睡眠時間をなるべく確保する、

など、走るトレーニング以外でも、コンディションを上げられる要素は色々あります。

必要なものをうまく取り入れていきましょう。

 

さて本題、

お忘れ物が1点あります。

アームカバーです。

(ゲーターではないよね…と、今、ふと思った)

 

お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡下さい。

本日の練習会、開催します

おはようございます。

昼前から雨が降る予報ですが、練習会は開催します。

拠点は変更する可能性があります。

変更の場合はツイッター( https://twitter.com/eAthletes )でお知らせします。

 

気温も低く、途中から雨が降り出す可能性がありますので、着替えや防寒具などの準備を万端にしてお越し下さい。

21日練習会、中止です

おはようございます。

本日の練習会は、気温が低めの雨のため、中止とさせていただきます。

 

個人でトレーニングされる場合も、体が冷えないように、特に走行後は、素早い着替えや保温等、細心の注意を払いましょう。

レースシーズンに入ってきますから、体調を崩さないように気をつけて下さいね。

【お忘れ物】10月21日練習会

ご参加下さった皆様、ありがとうございました&お疲れ様でした。

 

秋から走り込みが本格化した方、

横浜、島田、ぐんま、さいたまなど、10月末〜11月初めに本命レースを迎える方、

12月が本命レースの方、

と、目指すレースの時期も違えば、トレーニングの進行状況も違ってくるのが今の時期です。

 

低速でじっくり走り込みをするか、

ペース水準を上げていくのか(いけるのか)、

仕上げとして少し速めのペースで取り組むのか、

どんな狙いで何をするかが大事になってきます。

 

また、ついつい焦りが出やすい時期でもあります。

今の力を評価した上で、何が足りなくて、何をすべきか。

欲張らずに冷静な評価が鍵になってきます。

少しでも良い状態でレースを迎えられるように、一つ一つこなしていきましょう。

 

 

さて本題です。

(前置きが長すぎた…すみません。)

お忘れ物〜傘です!2本あります!!

 

それから、9日の心拍&LSD練習会で、帽子の忘れ物がございます(遅くなってしまい申し訳ありません)。

 

お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡をお願い致します。

その際、お引き取り予定日もお知らせ下さい。

【お忘れ物】9月23日LSD練習会

ご参加くださった皆様、ありがとうございました&お疲れ様でした。

 

お忘れ物が1点あります。

サングラス です。

お心当たりのある方は、事務局までメールでご連絡下さいますよう、お願い致します。